暴汗服能瘦身吗

暴汗服能瘦身吗

暴汗服对瘦身没有什么作用，很多人执著的追求运动后的大汗淋漓。但这并不是体现出运动效果良好的唯一标准，因为出汗还有很多其它因素的存在。

身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的汗腺发达程度。你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，需要记住一点，脂肪是全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。

暴汗服对身体有害吗

暴汗服对身体有害吗？其实我们在网上看到很多“暴汗服”的价格有的高至上千元，月销量最高的商家一月能卖出2000多件，据老板说曾一度卖到断货。商家也打出了“终身质量保证”“30天无理由退货”“五倍暴汗”的广告，但记者发现，没有一家商户针对“暴汗服”的安全性做出解释。

为了了解“暴汗服”的安全性，记者采访了金华市中医医院中医科冯祯根主任医师。他对这个问题给出的建议是：春夏养阳，在春夏季节适当地运动排汗，促进体内湿气排出，是对身体有益的。然而，穿着“暴汗服”使人体大量出汗，会导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。另外，“暴汗服”的减肥效果也可能是大量出汗导致的体重下降，体内补充水分后体重就会恢复。特别要提醒健身爱好者，高温天气不适合健身活动，适当地排汗有益于健康，但排汗过多对身体有害。建议在下午4点暑气开始消退之后，再因人而异展开健身活动。

怎样减肥效果好

既然穿暴汗服对减肥没有效果，那么我们平时应该怎么减肥有用呢，一起来看看吧。

有氧运动半小时最有减肥效果

那么怎样才能够既有效、健康的运动减肥？有热心的网友甚至计算出“1克汗能消耗580卡的热量”等公式。但科学有效的减肥并不是出汗，而是有氧运动本身。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度的一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。